La meditación hoy en día, tiene cada vez más adeptos en todos los ámbitos de la sociedad, desde ejecutivos, amas de casas, adolescentes, jubilados o famosos la practican para sentirse mejor en cualquier aspecto de su vida para: - Reducir niveles de estrés, ansiedad. - Relajarse, descansar y dormir mejor. - Aceptarse a sí mismos. - Sentirse más felices. - Fomentar aspectos que deseen mejorar como la empatía, compasión. - Mejorar relaciones con otras personas. - Obtener una mayor rendimiento en el trabajo. - Sentir una mayor conexión con Dios o energías espirituales, etc. Cada persona llega a la meditación con un fin u objetivo. Para ello, existen diferentes tipos de meditación. Con este curso, aprenderemos desde meditaciones ancestrales y tradicionales como las más actuales basadas en el Mindfulness o Pensamiento Positivo, que tanto auge han conseguido en los últimos años.