Mindfulness es una técnica de Meditación, basada en la atención plena, que nos hace tomar conciencia de cada experiencia vivida en el momento presente. Durante los últimos años, ha tenido un gran impacto en la sociedad esta herramienta, gracias a los estudios médicos realizados por el doctor Kabat Zinn que tan buenos resultados ha obtenido con pacientes de estrés, ansiedad, depresión y dolor crónico. En este práctico y vivencial taller, realizaremos los ejercicios incluidos en el programa MSBR Reducción de Estrés diseñado por el Dr. Jon kabat Zinn. A todos los asistentes, les enviaremos por email, los audios practicados en el curso, para que puedan seguir practicando y obtener los beneficios que reporta dicha técnica natural. El curso se realizará en una sala de 80 metros con luz y ventilación natural, con plazas limitadas, respetando en todo momento, las normas de Seguridad impuestas por Sanidad, con más de metro y medio de distancia entre todos los participantes, dado el espacio con el que contamos. Aportación: 65 euros. Es necesario abonar una reserva de 20 euros para inscribirse, que se descontará del precio final. Es necesario traer mascarilla, ropa cómoda, calcetines y botella de agua. En el siguiente enlace, está toda la información relativa a este curso a través de nuestra web: https://www.aquaaura-madrid.es/taller-mindfulness.../